DHA・EPAプレミアム激安情報

DHA・EPAプレミアムは、青魚のオメガ3系列脂肪酸サプリメント。血液サラサラ、動脈硬化、脳の活性化、関節痛の緩和にも改善がありそうです。 最近、高血圧で中性脂肪をさげる為、DHAとEPAのサプリを飲み始めたのですが、買ってきたサプリには１日６錠を目安としか書いてあります。 効果的にするにはどのような飲み方が有効なのでしょうか？ 今は寝る前に６錠飲むようにしてますが、朝に飲むのがいいのか？２錠ずつ朝昼晩のほうのがいいのか？よくわかりません。 どのような飲み方が１番効果的がわかる方いらっしゃいましたら教えてください。 「たぶん」とかの曖昧な答えはご遠慮します。 経験者様、あるいは専門家様の回答よろしくお願いします。 また、サプリだけでなく運動も組み合わせたいのですが、かかり付けの医師は運動は良くないといわれましたが、どの程度までの運動はしていいのか？合わせて解答いただけると幸いです。 よろしくお願いします。 薬剤師です。 まず、メーカーに問い合わせるというのは、不正解です。サプリは食品です。医薬品のように、用法というものが存在しません。 「サプリを飲むのは、いつがいいのですか？」といい質問は、「ヨーグルトを食べるのは、いつがいいのですか？」という質問と同じです。すなわち、的確な回答はありません。 これで終わってしまえば、回答になりませんので、もう少し踏み込みます。 最近、DHAとEPAを含む医薬品が出ています。商品名は「ロトリガ」といいます。このお薬は、食直後に飲む必要があります。理由は、主成分が油成分だからです。 油を体内に吸収するには、消化や吸収に必要な成分が腸に分泌されなければなりません。食事をすれば、そういう成分が分泌されますので、油成分が吸収されやすくなります。よって、食直後という指示があるのです。 また一度に大量に服用すると、吸収できる限度を超えますので、無駄になる量が増えてしまいます。 よって、強いておすすめの服用法を言えば、1日3回毎食直後となります。